Dein Abend-Ritual · mit allen Sinnen
SENSORY
Dein Abend-Ritual vor dem Schlafen
Ein Abend-Ritual für alle deine Sinne. Endlich abschalten nach einem Tag, an dem du nur funktioniert hast.
🎧 Reise ca. 26 Min.🎵 Klangraum 20:40📄 PDF-Checkliste💛 17 € einmalig
Jetzt für 17 € starten
Kennst du das?
Der Körper ist zu Hause, aber der Kopf ist noch bei der Arbeit. Du liegst im Bett, und die Gedanken drehen weiter. Eine App, die dir sagt, was du als Nächstes tun sollst, ist dann das Letzte, was du brauchst.
SENSORY ist eine halbe Stunde vor dem Schlafen, die nur dir gehört. Du musst nichts leisten und nichts richtig machen. Du hörst zu, lässt dich führen und kommst mit allen Sinnen im Abend an.
Alle fünf Sinne
Einen Sinn nach dem anderen
Hypnotiseur Jafeth Mariani führt dich mit seiner Stimme sanft durch alle deine Sinne. Tipp auf einen Sinn:
🎧HörenStimme & Musik
🌿RiechenDein Duft
🍵SchmeckenTee & Orange
🧣FühlenWeiche Decke
🕯️SehenKerzenlicht
✨ Hören · Riechen · Schmecken · Fühlen · Sehen. Sanft und ohne Eile. So wird aus einem vollen Tag ein ruhiger Abend.
Das ist enthalten
Was du bekommst
🎧ca. 26 Min.
Die Sinnesreise. Jafeths Stimme führt dich durch alle Sinne, mit leiser Musik im Hintergrund.
🎵20:40 Min.
Bonus: Klangraum. Ein ruhiges Musikstück von Jafeth, ohne Worte. Zum Liegen, Hören und Einschlafen.
🌙48 Sek.
Sanfte Rückkehr. Jafeth holt dich mit seiner Stimme ruhig zurück in den Abend.
📄PDF
Deine Checkliste. Was du für jeden Sinn bereitlegst. Zum Ausdrucken oder fürs Handy.
📚7 Lektionen
In 2 Modulen. Modul 2 „Nachklang für deinen Alltag“ öffnet sich nach 3 Tagen.
📱So oft du willst
Am Handy oder am Rechner. Mit Vorbereitung und Nachklang brauchst du etwa 40 Minuten.
Dein Abend
So läuft dein SENSORY-Abend
Tipp auf einen Schritt, um mehr zu lesen.
Eine Kerze, eine Tasse Tee, ein Duft, eine Orange, eine weiche Decke und Kopfhörer. Das meiste hast du schon zu Hause. Die PDF-Checkliste hilft dir dabei.
Ein kurzer Check-in: Wie geht es dir gerade? Dann ein Kopfhörertest und drei ruhige Atemzüge.
Rund 26 Minuten. Du legst dich hin oder setzt dich bequem, und Jafeth führt dich durch Hören, Riechen, Schmecken, Fühlen und Sehen.
Jafeths Stimme holt dich in 48 Sekunden ruhig zurück. Ohne Eile, in deinem Tempo.
Ein paar Zeilen nur für dich: Wie war dein Abend? Dann darfst du einfach schlafen gehen.
Nach 3 Tagen öffnet sich Modul 2: der Klangraum zum Einschlafen und ein kleiner Duftanker für deinen Alltag.
Kurzer Check
Für wen ist das?
Hake an, was zu dir passt.
Ich kann abends schwer abschalten.
Ich wünsche mir vor dem Schlafen ein festes, ruhiges Ritual.
Ich habe „Endlich durchschlafen“ und will meinen Abend noch schöner einläuten.
Ich möchte Hypnose einmal kurz und sanft ausprobieren.
🌙
Deine Begleitung
Über Jafeth Mariani
Jafeth ist Hypnotiseur und Heilpraktiker für Psychotherapie. Mit SENSORY bringt er die Ruhe aus seinen Sitzungen in ein kurzes Abend-Ritual für zu Hause.
💤
Passt gut zusammen
Mit „Endlich durchschlafen“
Du hast schon den Schlafkurs? Dann ist SENSORY die schöne Ergänzung: ein ruhiger Weg in den Abend, bevor du schlafen gehst.
Fragen
Häufige Fragen
Mit Kopfhörern ist es am schönsten, weil Jafeths Stimme dann ganz nah ist. Es geht aber auch ohne.
Das ist in Ordnung. SENSORY ist für den Abend gemacht. Du kannst die Reise jederzeit wieder hören.
Nein. Du musst nichts können und nichts richtig machen. Du hörst einfach zu und lässt dich führen.
Nein. Die meisten Dinge für dein Sinnes-Kit hast du schon zu Hause, zum Beispiel Tee, eine Kerze und eine Decke.
Direkt nach dem Kauf bekommst du deine Zugangsdaten per E-Mail. Du kannst alles so oft hören, wie du magst.
Dein Abend wartet
SENSORY – Dein Abend-Ritual vor dem Schlafen
17 €einmalig · Reise und Klangraum so oft du willst
Jetzt für 17 € startenBitte beachten: SENSORY ist eine Entspannungsübung. Sie ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung. Bitte nicht beim Autofahren oder Bedienen von Maschinen anhören. Wenn du an Epilepsie, einer Psychose oder einer schweren psychischen Erkrankung leidest, sprich bitte vorher mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.
Kapitel:
1
Dein SENSORY-Abend
5 Lektionen
- Alles für dein Abend-Ritual mit allen Sinnen, in dieser Reihenfolge. Plane etwa 40 Minuten vor dem Schlafengehen ein.
Ansehen
2
Nachklang für deinen Alltag
2 Lektionen
- Kleine Extras für die Abende nach deinem ersten SENSORY-Abend.
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