Ruhiger Bauch begleitet dich 16 Wochen lang Schritt für Schritt: jede Woche eine Hypnose-Sitzung, eine kurze Tagesübung, ein verständlicher Wissensimpuls und interaktive Reflexionsfragen.
Der Kurs orientiert sich am Aufbau der darmgerichteten Hypnose (gut-directed hypnotherapy), wie sie seit den 1980er-Jahren in Großbritannien erforscht wird, und an der deutschen S3-Leitlinie Reizdarmsyndrom, die psychologische Verfahren als Teil der Behandlung nennt.
Wichtig: Der Kurs ist ein begleitendes Selbsthilfeprogramm. Er ersetzt keine ärztliche Diagnose oder Behandlung. Voraussetzung ist, dass deine Beschwerden ärztlich abgeklärt wurden. Es wird kein Heilerfolg versprochen.