Friedberts Selbsthypnose-Praxisbox

Friedberts Selbsthypnose-Praxisbox

Diese Praxisbox macht bisher nicht öffentlich zugängliche Originalaufnahmen aus Friedbert Beckers Kursbestand erstmals in einem neu geordneten Trainingsweg verfügbar.

Zwei geführte Trainings mit Friedberts Originalstimme werden mit freien Übungsklängen und einem neu entwickelten Vier-Wochen-Arbeitsheft verbunden.

Du lernst Schritt für Schritt, wie du:

einen persönlichen Ruhe-Anker mit Signalwort aufbaust

innere Bilder und weitere Sinneseindrücke bewusster gestaltest

selbstständig mit Visualisierungen übst

eigene kurze und glaubwürdige Suggestionen formulierst

freie Übungszeiten sicher beginnst und beendest

Das erwartet dich:

• zwei bisher nicht öffentlich zugängliche Originaltrainings mit Friedberts Stimme
• ein Selbsthypnose- und Ankertraining
• ein geführtes ABC-Visualisierungstraining
• zwei freie Visualisierungszeiten von 20 und 45 Minuten
• ein 20-minütiger Suggestionsraum mit monotonem Entspannungsklang
• ein ausführliches Arbeitsheft mit Übungen, Sicherheitshinweisen, Trainingsplan und Übungsprotokoll
• insgesamt etwa 155 Minuten Audiomaterial

Die freien Übungstracks enthalten bewusst keine gesprochenen Anweisungen. Die Vorbereitung und die jeweiligen Aufgaben findest du in den Lektionen und im Arbeitsheft.

Zur Einordnung:

Originalkonzept und Originalaufnahmen: Friedbert Becker
Herausgegeben von: Angelika Ebersbach
Redaktion, Kursaufbau und Begleitmaterial: Jafeth Mariani

Die Praxisbox dient der Entspannung, Selbsterfahrung und persönlichen Übung. Sie ersetzt keine medizinische, psychotherapeutische oder psychiatrische Behandlung. Verwende die Audios ausschließlich an einem sicheren, ungestörten Ort und niemals beim Autofahren oder Bedienen von Maschinen.

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