Minikurs: Selbstliebe, Selbstwert & Selbstbild – 14 Tage Intensivprogramm
Dieser Minikurs führt dich in 14 Tagen systematisch durch einen kompakten und wirkungsvollen Transformationsprozess. Ziel ist es, dein Selbstbild zu stärken, Selbstliebe aufzubauen und deinen Selbstwert nachhaltig zu stabilisieren.
Der Kurs basiert auf modernen mentalen Techniken, Hypnose, NLP-Elementen und autosuggestiven Methoden. Alle Inhalte sind bewusst einfach gehalten und können ohne Vorkenntnisse umgesetzt werden.
Inhalte des Kurses
• Geführte Hypnose-Audios
Zur Lösung alter negativer Muster und zur Aktivierung eines neuen Selbstbildes.
• Selbstbild-Übung
Schritt-für-Schritt-Anleitung zur bewussten Gestaltung deiner neuen Identität.
• Tägliche Autosuggestions-Anleitung (nach Émile Coué)
Für eine klare, wiederholbare Routine zur Stärkung des Selbstwertes.
• Silent Subliminals
Mit zielgerichteten Suggestionen für Selbstliebe und Selbstwert, zur stillen Vertiefung der Veränderung.
• Begleitendes Buch als PDF
Grundlagen zu Selbstbild, Selbstwert, Unterbewusstsein und Identitätsentwicklung – zur perfekten Vorbereitung.
Ablauf
Der Kurs ist so aufgebaut, dass du ihn in 14 Tagen vollständig durchlaufen kannst.
Du benötigst pro Tag etwa 10–25 Minuten.
Tag 0: Buch lesen (PDF) – Grundlagen verstehen
Tag 1–14:
kurze tägliche Anleitung
Autosuggestion
Hypnose-Audio
Silent Subliminal für die Vertiefung
Alle Inhalte sind sofort abrufbar und können beliebig oft wiederholt werden.
Zielgruppe
Dieser Kurs ist geeignet für Menschen, die:
- ihr Selbstbild verbessern möchten
- mehr Selbstwert und innere Stabilität aufbauen wollen
- negative Denk- und Verhaltensmuster verändern möchten
- eine klare, strukturierte und praxisnahe Anleitung suchen
- einen schnellen, aber professionellen Einstieg in die Selbstarbeit möchten
Ziel des Kurses
Am Ende der 14 Tage hast du:
ein klar definiertes neues Selbstbild
erste spürbare emotionale Veränderungen
ein stabileres Gefühl von Selbstwert
Routinen, die automatisch weiterwirken
Werkzeuge, die du jederzeit erneut anwenden kannst
Kapitel:
1
Tag-0
- Hintergrundwissen
- Beschreibung der einzelnen Übungen
Ansehen
2
Tag-1
1 Video
- Die Coué-Methode der Autosuggestion
- Kreieren des zukünftigen Selbst
- Hypnose für Tag 1
Ansehen
3
Tag-2
- 2-Minuten Atem-Reset
- Mini-Selbstannahme-Übung
- Silent „Selbstannahme & ...
Ansehen
4
Tag-3
- „Die Identität deines zukünftigen Selbst aktivieren“
- Entscheidungen bewusst aus deinem neuen Selbstbild heraus treffen.
Ansehen
5
Tag-4
- Emotionalen Restbindungen zu deinem alten Selbstbild lösen.
- Alte Reaktionen neutralisieren
- Emotionale Freiheit stärken
Ansehen
6
Tag-5
- Silent: Verankerung deines neuen Selbstbild
- Hypnoseaudio: Aktivierung im Alltag
Ansehen
7
Tag-6
- Silent: Verstärkung des neuen Selbstbildes
- Hypnoseaudio: Tiefe Integration
- Mini-Rituale für den Alltag
Ansehen
8
Tag-7
- Silent: Automatische Aktivierung deines Selbstbildes
- Mini-Rituale und Alltagsintegration
Ansehen
9
Tag-8
- Silent: Unterstützung bei emotionaler Stabilität
- Hypnoseaudio: Vertiefung der emotionalen Balance
Ansehen
10
Tag-9
- Silent: Stabilisierung und Aktivierung deines Selbstbildes in sozialen Interaktionen
- Hypnoseaudio: Dein Selbstbild in Beziehungen
Ansehen
11
Tag-10
- Silent: Aktivierung des Selbstbildes in Arbeits- und Projektkontexten
- Mini-Rituale: Umsetzung ...
Ansehen
12
Tag-11
- Silent: Förderung von Gesundheit, Energie und Selbstfürsorge
- Hypnoseaudio: Vertiefung von körperlicher und emotionaler Stabilität
Ansehen
13
Tag-12
- Silent-Subliminal: Aktivierung von Zielklarheit und Visionen
- Hypnoseaudio: Vertiefung deiner inneren Ausrichtung auf persönliche Ziele
Ansehen
14
Tag-13
- Hypnoseaudio „Ich handle wie mein zukünftiges Selbst“
- Silent-Subliminal „Identität & Handlung“
Ansehen
15
Tag-14
- Silent-Subliminal „Stabilisierung“
- Hypnoseaudio „Ich bin mein neues Selbst“
- „Der Identitätsvertrag“
Ansehen
16
Bonustag-15
- Hypnoseaudio „Die Reise zu deinem Zukunfts-Ich“
- „Der Zukunftsbrief“
Ansehen
17
Abschluss
Ansehen